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アメリカの国立ガン研究センターでは、ガン予防の重要な野菜8種類の一つに取り上げられ、キャベツはニンニクに次いで第2位。
ビタミン類も豊富で、特にマイナーなビタミンKやビタミンUなども他の野菜と比べてたくさん含まれています。
ビタミンKは止血ビタミンとも呼ばれ、ビタミンKが不足すると出血した際に血液が凝固しにくくなります。
また、骨を強くし骨粗鬆症を予防する作用もあります。
含有率は800ug/100gで野菜の中でbPです。
ビタミンUはキャベツで初めて発見されました。胃壁表面の粘液を増やし、胃潰瘍などの潰瘍部分を修復する作用があります。
また、肝機能のアップや肝臓に脂肪が付くのを防ぐ効果もあります。
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